[...] się zastanawiać czy to wszystko idzie w dobrym kierunku. Nikt nie lubi przecież wyrzucać pieniędzy w błoto. Niektóre osoby piszą tutaj że po 3 wizytach są już efekty a dalej to już z górki. Dziwi mnie to bo u mnie nie jest tak łatwo. Zastanawiam się co by tu zrobić. Może masz jakiś pomysł? Jedyne co mi przychodzi do głowy to pójście do [...]
Jednak co do bcaa dalej nie wiem czy brac np przed aerobami czy po. Wczesniej na redukcji o ile pamietam bralem po przypomnij prosze czy cwiczysz aeroby solo czy tez po silce oraz czy HIIT popijac mozna w trakcie pytanie czy potrzeba jeszcze przed czy tez nie takze omow prosze cala okolice aby latwiej bylo mi odpowiedziec - zagubilem sie - za [...]
Pracy mialem od rana do wieczora ale trening oczywiscie swietosc Dalej te wznosy kiepsko ida wiec jak ktos juz wczesniej pisal zamienie na inne cwiczenie BARKI 1. Wyciskanie hantli sprzed glowy 8x20kg 8x24kg 8x28kg 6x28kg http://www.youtube.com/watch?v=6LCwMa7s7u0 2a Podciaganie hantli do klatki 8x8kg 8x9kg 8x10kg 8x9kg 2b wznosy boczne w [...]
nie wiem czy ostatnio już tak było czy nie ale na tym treningu już dupa pięknie w dół schodzi przy przysiadach... w porównaniu co było na pierwszych treningach to niebo a ziemia... :) A progres też dobry... gratualcje i tyraj dalej ! Powodzenia :)
Naprawdę widać za***iście po filmikach jaki jest postęp ogromny przynajmniej na łapach. Spod podkoszulka też bandzioch nie wychodzi. Myślę że będzie co oglądać. Oby tak dalej i żeby każdy się tak przykładał.
[...] Tak wiem beznadziejnie... Mogę się pocieszyć jedynie tym że tego batona na 100% zużyłam. Po prostu nie miałam energii dalej pedałować i wszyscy mówili że zaraz zemdleje to zjadłam. Na wieczór już byłam tak wykończona że tylko wpadłam, zjadłam prosto z gara to co zostało z zupy, trochę [...]
[...] głęboko. Wróciliśmy do hotelu, gdzie płynęło ze mnie całą drogę i udało się w końcu zatamować krwawienie. Później wystarczyło wyjść na hol i rana się otworzyła, lało się dalej. Rana pewnie nadawała się do szycia, ale moja kobieta dokupiła parę rzeczy w aptece i to ogarnęliśmy, bo szpital był w pi*du daleko. Tyle, że do końca dnia byłem [...]
[...] 4+4 nawet lepiej wchodzi niz zwykle. filmik w celu skorygowania ewentualnych bledow. 5. wspiecia na palce 52.5*100 ok. do 60 powt jechalem plynnie. od 60 z 3 sek przerwy i dalej do 80. znow z 3 sek przerwy i dalej do setki. przerwa oczywiscie nie znaczy ze odkladalem sztange czy cos, poprostu postalem sobie z nia 3 sek SERIA SKŁADANA TEN SAM [...]
[...] ale w latach 90! Ten trener jednak nie wierzy w badania a szkoda. Niestety trenerów personalnych w sieci powielających błędy jest milion – dlatego ludzie potem przekazują dalej głupotę typu: nie wolno jeść po 18, węglowodany tuczą, tłuszcz tuczy, odżywki to sterydy a po białku można umrzeć (szkoda że po schabowym nie). Przechodząc do [...]
[...] dopinać łopatki. Za tydzień nieco dołożę i może wtedy szarpnę się na coś jeszcze większego ;-D Dalej - powrót do podciągań trwa, co prawda, bez ciężaru, bo jednak psychika dalej przeżywa jakiś blok. Tak samo każda seria 1 rep w zapasie, by nie załamywać techniki. Lepiej dmuchać na zimne. Maszyna imitująca podciąganie dalej zostaje, bo dobrze [...]
[...] do omawianej boi. Zaczęło się odliczanie u ruszyliśmy. Na początku wiadomo - pralka. Ktoś po mnie przepłynął (oj, nie polecam), ja kogoś rąbnalem - generalnie ciasno. Plyne dalej, wokół mnie coraz luzniej. Rozglądam się i patrzę a 90proc uczestników płynie na inną bojke, niż ta o którą pytałem. No i kuzwa, miałem dylemat lecieć jak niemal [...]
[...] idealną podstawę do tego aby walczyć w sezonie o niezłe wyniki a nawet bardzo niezłe -) i to zarówno na etapie kolarskim jak i ogólnym zawodów. Treningowo będę realizował dalej plany z Trainerroad szczegóły wstawiałem na stronie wcześniej. Plan wybrałem taki aby dał mi możliwość osiągnięcia 2 założonych celów: aklimatyzacja do nowych stref [...]
[...] Wiem-schowa się za gardą i sprobuje do drania podejść i go rzucić-ale czy sama gardą się obroni? Tissier, Orban i Savegnago są związani z innymi stylami walki-ale dalej obstaję przy przekonaniu, że bez ogromnej znajomości aikido ich sposób walki byłby inny pod wieloma względami. Lepszy czy gorszy-nie ma co teoretyzować, bo i tak sie [...]
Pitt, i znowu powiedziałeś wszystko co trzeba, ale zapomniałeś o jednym: Cavior jest typowym aikidoką! Ty go argumentem - on robi krok w tył, myślisz, że już po sprawie, a on dalej swoje... Cavior, na prawdę nie widzisz sprzeczności w tym co piszesz z tym ŻE PISZESZ?! Najpierw twierdzisz, że absurdem jest zestawianie jakiejkolwiek SW z walką [...]
[...] że znów zbyt upraszczasz - deprecjonujesz judo. na glebie judoka ma małe szanse z brazylijczykiem? ale za to w stójce brazylijczyk jest jak dziecko w starciu z judoką. dalej, ten twój tekst - facet co go pisał niezła bzdurę wymurował, a ty to bezkrytycznie powielasz. W BJJ skupiamy się na tym, jak wykonać atak bez żadnych błędów i bez [...]
[...] Wchodzi biały facet do sauny i tak siedzi i sobie myśli "****a, jak ja dawno nie paliłem, oj ale bym sobie zjarał bacika". No ale nie ma trawy, więc siedzi dalej, siedzi i znowu myśli "Boże, jak ja bym sobie zapalił, no chociaż maleńką dupkę". No ale nie ma trawy więc siedzi i tak sobie myśli.Po pół godzinie kiedy [...]
[...] zobaczył by nic w tym lesie więc chodził chodził chodził...no i brał różne rzeczy do ręki i próbował: - mniam...mniam...mniam...eeee to muchomor trzeba wyrzucić idzie sobie dalej i maca i maca... - mniam...mniam...mniam...oooo prawdziwek-i siup wrzucił go do koszyka no ale poszedł dalej i znowu maca - mniam...mniam...mniam...o ****a ...g**** [...]
[...] siedzi na ławce w parku i smaruje chleb gównem i go je Idzie Niemiec,pyta murzyna co robisz Odpowiada a smaruje chleb gównem bo kryzys jest Niemiec daje mu 20 euro idzie dalej Idzie Francuz,pyta murzyna co robisz Odpowiada a smaruje chleb gównem bo kryzys jest Francuz daje mu 20 franków idzie dalej Idzie Polak,pyta murzyna co robisz [...]
[...] to śmieszne, ale chyba nie stać mnie na taką ilość białka... :/ Myślałam, że przy odpowiedniej diecie odciążę rodziców i własny portfel, a nie odwrotnie. Nie wiem, jak to dalej pójdzie. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-08-22 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-08-23 (tak, tak, zapomniałam, że [...]
sporo na wymiarach poleciało w sumie przez tak krótki okres czasu w barach raczej niemozliwe że az tyle spadło. widac ze jest mnije fatu, ale tak jak mówisz co nieco trzeba jeszcze dociac. i tez ciezko dokładnie ocenic bo foty z róznych odległosci. jedziesz dalej;-) dalej bedziesz prowadził dziennik/test z redu?
SOLARIUM - wątek ogólny
